¿Qué es?, ¿Cuáles son los síntomas?, ¿Cómo se trata y se previene el golpe de calor?
¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
Sudoración excesiva
ü En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
ü Piel pálida y fresca
ü Sensación de calor sofocante
ü Sed intensa y sequedad en la boca
ü Calambres musculares
ü Agotamiento, cansancio o debilidad
ü Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
ü Dolores de cabeza
ü Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
ü Mareos o desmayo
Golpe de calor – situación muy grave:
ü Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
ü Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
ü Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
ü Dolor palpitante de cabeza
ü Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorien-tación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
ü Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
· Los que tienen mayor riesgo son:
· Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
· Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras
· Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
· Los niños que presentan obesidad o desnutrición
· Los que tienen la piel quemada por el sol
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante:
· Cuidar la hidratación y la alimentación:
§ Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
§ Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
§ No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
§ No ofrecer bebidas muy frías o calientes
§ No ofrecer comidas pesadas
· Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
· Permanecer en lugares ventilados y frescos
· Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
· Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
· Proponer juegos tranquilos
· No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
· Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públi-cos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
· Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
· Para los jóvenes y adolescentes
§ No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura cor-poral y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
§ Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
§ Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
§ Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimen-tación y refrescar el cuerpo.
Los adultos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.
¿Cómo actuar si ocurre?
¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?
· Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia.
· Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
· Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
· Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
· Que este quieto y descanse
· Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
ü Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
ü Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
ü Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
ü Darle de beber agua, si está consciente.
¿Qué no hacer?
ü No administrar medicamentos antifebriles
ü No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación)
